Te acompaño a reconectar contigo y con tu bienestar emocional.
Crecimiento personal desde la psicoterapia y la presencia consciente
Si te sucede que...
Te sientes emocionalmente desbordada/o o agotada/o
aunque “en teoría” todo parece estar bien, y no sabes muy bien por qué te cuesta tanto sostener el día a día.
Arrastras malestar, ansiedad o tristeza
que aparece una y otra vez, y tienes la sensación de que repites patrones que no logras comprender ni cambiar.
Sientes que por fuera todo funciona, pero por dentro hay un vacío difícil de nombrar.
como si tu vida no te perteneciera, que algo esencial falta, o que necesitas un propósito.
Sientes el deseo de crecer y conocerte mejor
de vivir con más sentido y coherencia contigo mismo/a, pero no sabes por dónde empezar. O si, simplemente, quieres aprender a meditar.
... puedo acompañarte en este proceso
Soy Ana Belén Núñez
experta en Terapia Transpersonal, Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional.
Acompaño a personas que, aun teniendo su vida en marcha, sienten estrés, ansiedad, vacío o una desconexión profunda consigo mismas.
Mi trabajo integra la terapia transpersonal y el mindfulness para ayudarte a comprender lo que te ocurre, regularte emocionalmente y recuperar calma, claridad y sentido vital.
Ofrezco un acompañamiento cercano, respetuoso y personalizado, sin juicios ni prisas, adaptado a tu momento y a tu ritmo.
Si sientes el deseo de cuidarte, crecer como persona o aprender a meditar para vivir con mayor presencia y coherencia interior, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.
Descripción de mis servicios
ACOMPAÑAMIENTO PSICOEMOCIONAL CON MINDFULNESS
En estas sesiones trabajamos la mirada hacia uno mismo y hacia la vida, aprendemos técnicas de mindfulness que nos ayudarán en esta misión. Todo con un acompañamiento seguro y respetuoso. Para personas mentalmente sanas que sienten que necesitan un apoyo psicoemocional.
Presencial u online.
ACOMPAÑAMIENTO PARA TDAH EN NIÑOS Y ADULTOS
Sesiones orientadas a personas con déficit de atención y/o hiperactividad que quieren mejorar sus síntomas y su día a día. En estas sesiones hacemos ejercicios de atención plena que consiguen mejorar la concentración y bajar el ruido mental. Pueden ser sesiones online o presenciales.
FORMACION EN TECNICAS MINDFULNESS PARA PSICOLOGOS
Curso de uno o dos días donde se aprenden técnicas de mindfulness muy útiles en terapia. Para psicólogos que quieren completar su formación y mejorar la práctica en sus consultas.
ESCUELA DE MEDITACIÓN
En «La tribu Zen(trada)» aprendemos a meditar y compartimos nuestros descubrimientos en una sesión semanal online.
Este servicio es gratuito. Apúntate!!
Reserva tu primera cita para la terapia
Tras la primera sesión podrás elegir con qué oferta continuar
Infórmate sin compromiso
Esto es lo que opinan mis clientes
Programa basado en otros de reconocido éxito
Como MBSR, Learning to Breathe, Treva, MAPs, MYMind,… Su eficacia se ha demostrado científicamente. !Invierte en herramientas que cambian vidas!
Trato amable y personalizado
Cada ser humano es único y merece toda la atención y el cuidado. Mi presencia es respetuosa y flexible. El éxito en terapia muchas veces depende de esto.
Pago 100€ seguro
Puedes pagar a través de Bizum, Paypal o transferencia bancaria, así que en ningún momento tienes que facilitar tu número de tarjeta.
Pluses que te llevas
Recursos descargables gratuitos. Seguimiento entre sesiones para dudas o apoyo. Directos en redes para practicar. Encuentros presenciales para seguir practicando y compartir.
¿Qué cambios quieres ver en tu vida?
¡Vamos a por ello!
Sentirme más tranquila/o y feliz
La psicoterapia transpersonal acompaña al paciente en su camino de autoconocimiento y descubrimiento de visión y sentido. La meditación es un bálsamo para la vida diaria.
Aprender a quererme
Observamos a nuestro personaje, conectamos con su humanidad, su historia, sus experiencias y lo abrazamos.
Detrás de él está la esencia, todo un regalo.
Gestionar lo que me pasa
Llegar a ser el protagonista de tu vida. Comprender y tener el control.
¿Qué más se puede pedir?
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito para mejorar con la terapia?
Esta es una terapia breve y eficaz. La mayoría de procesos no superan los 3 meses. La persona aprende enseguida a mirarse, comprender, adquirir visión profunda, coherencia, conexión y sentido vital. El objetivo no es solo sentirte mejor, sino vivir con más consciencia y autenticidad.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Aproximadamente 60 minutos, aunque si en alguna ocasión es necesario, se puede extender unos minutos para cerrar el trabajo que estemos realizando.
¿Cómo es la primera cita?
En la primera sesión vamos a conocernos. Me contarás qué te sucede, te explicaré cómo trabajo y ambos sabremos si realmente soy la terapeuta que quieres que te acompañe en tu proceso.
¿Servirá esto para mí?
El éxito de la terapia depende del compromiso del paciente con su propio proceso (asistir a las sesiones y practicar en la vida diaria). Es muy importante observar en el día a día con los ojos con los que miramos en terapia. Es la manera de asegurarse de que esos cambios continúen y se refuercen. También es importante darse tiempo e ir poco a poco para poder incorporar nuevos hábitos más saludables. Si se tienen en cuenta todos estos puntos, la terapia tiene todas las opciones para ser un éxito. De hecho ya ha funcionado con miles de personas, así que ¿por qué no iba a funcionar contigo?
Ya estoy viendo a un psicólogo. ¿Cómo se compagina esto?
Mindfulness es un complemento eficaz a la terapia tradicional. Forma parte de las terapias de tercera generación. Es integral y llega donde las otras terapias no llegan.
¿Qué plataforma vamos a usar para la sesión online?
Usaremos Google Meet o whatsapp.
¿Qué es la tribu Zen(trada)?
La Tribu Zen(trada) es un grupo de personas de todas las edades que se conectan para meditar durante media hora, una vez por semana. Solo tienes que conectarte con el enlace que te daremos y disfrutar de un rato para ti y tu bienestar.
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